МИПИП
Международный институт психологии и психотерапии
Социальный проект «Без паники»
экстренная психологическая помощь
Позвоните и получите поддержку от опытных кризисных психологов, чтобы почувствовать себя легче
Бесплатная
Анонимно
Конфиденциально
Телефон психологической помощи
С 9:00 до 20:00 без обеда и выходных
только для взрослых, с 18 лет
Если вы чувствуете, что
Вам плохо, но вы не знаете, как себе помочь
Оказались в тупике и не видите выхода
Вам не к кому обратиться за поддержкой
С какими проблемами к нам можно обратиться
Острые кризисные состояния
Смерть близких и другие потери, болезнь, травма, авария, катастрофа, изменения образа жизни, суицидальные идеи, мысли, переживания, депрессия, тревога , «нервный срыв», панические атаки, страх неопределённости, эмоциональные качели
Семейные и супружеские отношения
Семейные конфликты, развод, супружеская измена, семейный кризис — изменение в жизни семьи: рождение ребенка, разлука, связанная с отъездом, переезд)
Здоровье
Переживания, связанные с текущим событием/процессом или уже случившимся, психическое здоровье и его нарушения
Любовные переживания в отношениях
Неразделенная любовь, ревность, измена
Проблемы принятия себя
Одиночество
Мы слушаем, поддерживаем, помогаем справиться с тем, что с вами происходит, найти ваши внутренние опоры, возможности и ресурсы
Анонимно
Консультанты не будут знать ни имя абонента, ни какие-либо контактные данные
Конфиденциально
Разговоры не записываются и никуда не передаются
Как понять, что вам, вашим близким или знакомым нужна экстренная психологическая помощь
Вы находитесь в кризисном моменте своей жизни
Не можете самостоятельно справиться и выйти из кризисного состояния
Не чувствуете опору внутри себя или не ощущаете поддержку от ваших близких
Вы эмоционально дезориентированы, дезорганизованы и находитесь в состоянии разворачивающего вокруг вас хаоса
Вас посещают суицидальные мысли или желание причинить себе вред
С вами случился приступ панической атаки — безосновательный приступ страха и захлестывающей тревоги с мучительной симптоматикой — учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, болью в грудной клетке, головокружением, резкими скачками давления, тремором конечностей, тошнотой, иногда обмороками)
Частые вопросы
Звонки принимаются со всей территории Российской Федерации.
Звонок из любой точки России для вас будет бесплатным.
Ограничений на длительность звонка нет. Мы будем с вами на линии столько, сколько потребуется для решения вашего запроса.
В кризисном центре звонки принимают сразу несколько психологов-консультантов, которые распределяются автоматически. Если все консультанты заняты и вы не можете дозвониться, перезвоните нам через некоторое время самостоятельно, так как линия абсолютно конфиденциальная и номера телефонов абонентов не определяются.
На номер телефон экстренной психологической помощи вы можете позвонить столько раз, сколько это будет для вас необходимо. По опыту можем сказать, что для снятия острого состояния достаточно одного звонка.
Телефон психологической помощи
С 9:00 до 20:00 без обеда и выходных
только для взрослых, с 18 лет
Здесь вы можете оставить отзыв о нашей работе
Все поля заплняютя по желанию
Полезные материалы